今天適合曬太陽

從小睡眠品質就不好，很難入睡，要睡了英文單字還在腦袋跑來跑去，

入睡的世界更精彩，夢境不斷

自從學習巴哈花精後，白栗花花精真正是我的心頭愛

當我睡前還在想東想西、胡思亂想，腦袋停不下來時，

她總可以幫上忙，將我的頭腦裡吵雜不休的聲音畫面關掉

當然，我也開始學習覺察自己，放下及面對一些計畫、情緒

慢慢我發現變得好入睡，有時還可以表演三分鐘入睡法

且不在夢境裡翻攪，這讓我粉開心~

前陣子，白天喝了清償之夢Redemption Dream

接下來連著五六天，天天夢裡出現了不同的家人，不過夢境全忘了，清償之夢只喝一次，就這樣餘波盪漾了一個星期

有一晚，夢到自己在拔隱形眼鏡，一副拔完，發現眼睛裡還有一副，我就一直拔、一直拔，心裡有點發毛，拔到乾淨後，發現自己的眼珠像白內障的感覺，讓我有些害怕，完全不懂為什麼是這樣的夢境，也不會解夢，於是放著。

前天，睡前我再喝一次清償之夢，拔隱形眼境的夢，再度出現，但害怕的感覺沒有了，因為有經驗了啊!拔完大大小小的隱形眼鏡後，露出的眼睛看起來也正常，看到是一雙乾淨清澈的藍眼珠，嗯…夢境在提示著什麼呢?

再度放著，相信答案會自然出現

以前壓力大時，會夢到從高處掉下來的夢，會嚇醒!

後來是夢到被海嘯追，但不害怕，夢裡我知道躲在哪裡是安全的，我對自己有信心

現在是拔隱形眼鏡，嗯~有趣!

今天突然想起夢中的我，拔完第一副隱形眼鏡，為什麼會發現還有隱形眼鏡在眼睛裡呢？哈哈~因為我是對著鏡子拔的嘛!那鏡子裡的人是我自己嘛~

然後發現最近「看待自己」眼光不同了!

對於出了小槌的決定， 不再將過去經驗，用來強化這次經驗，然後得到自責的結論，接受自己的小粗心，寫下另一篇故事，然後翻頁。

接著發現對於他人的奇妙意見，能清楚的看見「亮點」在哪裡，然後隨風去。

喝花精，讓一切自然的運作，這是大自然的恩澤，

如果透過覺察＋花精的相互幫忙，有更多的發現與改變，

是更加美好、有趣的生命過程。

花精花語：
清償之夢Redemption Dream花精，長得逗趣的拖鞋蘭Paphiopedilum spicerianum，來自不丹這個快樂國度，幫助心靈認出深層的自責感和羞愧感，透過轉化之夢，讓意識或無意識的心智去解決這些議題。
自責感或羞愧感可能會造成心輪的壓縮，特別是阻礙更高心輪的淨化和療癒心輪的能力。心的能量被阻礙了，我們會失去無私之愛的能力，因此也失去了內在平和，藉此我們能看到自責感跟羞愧感可能是靈性道路的最大障礙。

蘭花花精 LTOE Orchid Essences

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